![Für 800 m Läufer ist 1x pro Woche Schnelligkeits- & 400 m Tag – Lothar Pöhlitz in der Leichtathletik Coaching-Academy Für 800 m Läufer ist 1x pro Woche Schnelligkeits- & 400 m Tag – Lothar Pöhlitz in der Leichtathletik Coaching-Academy](https://germanroadraces.de/wp-content/uploads/2018/10/P%C3%96hlitz-2018-Start-Frauen-von-hinten400mFuer800m1_KiefnerFoto.jpg)
Für 800 m Läufer ist 1x pro Woche Schnelligkeits- & 400 m Tag – Lothar Pöhlitz in der Leichtathletik Coaching-Academy
![Cooles Training heute: 15 km wie folgt, 9 x 800 Meter in 3:00 min/km (16 km/h) - danach 3.200 m in 12 Minuten sind 3:45 min/km (16 km/h), Laufband geht nicht schneller, Cooles Training heute: 15 km wie folgt, 9 x 800 Meter in 3:00 min/km (16 km/h) - danach 3.200 m in 12 Minuten sind 3:45 min/km (16 km/h), Laufband geht nicht schneller,](http://vogtland-coach.de/wp-content/uploads/30.11.2.png)
Cooles Training heute: 15 km wie folgt, 9 x 800 Meter in 3:00 min/km (16 km/h) - danach 3.200 m in 12 Minuten sind 3:45 min/km (16 km/h), Laufband geht nicht schneller,
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